睡觉突然醒，而且一会就醒
网友提问 浏览936次 提问时间：2019-05-16 10:03 回答数量： 6
患者信息：女 15岁
病情描述：
就这几天，我睡觉突然之间就醒，刚睡着，过了几十分钟就醒，以前都不会出现这种原因
已解决
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病情分析：
你是由于睡眠浅，精神压力过大，或者是生长发育快造成的。建议你平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；及时的补充一些钙质品。睡前可喝一杯牛奶助睡眠，可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
其他回答（5）
病情分析：你好，最近是不是有什么心事没有解决啊？出现了一些焦虑的情绪，就会影响到睡眠，所以说需要面对问题解决问题才能够保持心态平和安然入睡。也可以锻炼身体，帮助减压。
回答时间：2019-05-16病情分析：你好，根据你的描述情况，你是青春期所致，内分泌激素所致，如果精神充佩，可用于学习，多看书，看好书，长知识，充实人生能量，如有不适，需要调节，增加营养，规律生活，其次，可以辅导药物促进睡眠。以上是对“睡觉突然醒，而且一会就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-16病情分析：你好，那出现这个现象之前有什么事情发生或者有什么重要的事情将要来到吗？这种现象多数和心理压力有关，找到压力源，通过合理的方式释放压力就可以了。
回答时间：2019-05-16病情分析：15岁女孩，最近几天睡觉容易突然醒来，这属于浅睡眠状态，大脑部分意识保持，受到外界声音、光亮等刺激后，会马上醒来。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
意见建议：卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。如醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
回答时间：2019-05-16病情分析：考虑你目前这种情况，有可能是因为自己压力过大，从而出现了焦虑的情绪，造成睡眠的影响。
意见建议：建议目前，你首先需要多出去运动锻炼，可以消耗体力，释放情绪，改善你自己的睡眠，同时降低你的目标，当你的目标下降，你的焦虑也会下降。
回答时间：2019-05-16
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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