入睡困难,醒来继续睡,很容易睡着。
网友提问 浏览918次 提问时间:2019-05-15 19:47 回答数量: 3入睡困难,半夜两2345点的时候都醒过。基本每天半夜要醒一次。
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入睡困难,半夜两2345点的时候都醒过。基本每天半夜要醒一次。
自己一定不要疲劳过度了休息,你可以多参加一些户外活动和体育锻炼,可以喝安神补脑液和谷维素来调理,可以与别人多沟通交流,睡觉前可以喝一杯牛奶
病情分析:你好,看了你的描述,睡了,并不是很踏实,然后入睡困难,这就叫做睡眠障碍,不知道你近期压力大不大呢,有什么纠结的烦的事儿吗?情绪有没有重大的变化?建议你留意一下近期的状况,并且每天去室外做一些有氧运动,打篮球或者在室外大吼几嗓子能缓解一部分压力,也可以适当的补充维生素D和钙质,以促进身体的需要,平常时间不给自己过高的要求,不求完美,凡事做到尽力即可。
回答时间:2019-05-15病情分析:您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的,与青春期内分泌失调,学习生活压力过大,不良生活习惯和饮食习惯等多种因素有关。
意见建议:建议可以服用生精补髓,益气养血,镇静安神和调节神经的药物治疗效果比较好。养成良好作息习惯,早睡早起,保证营养均衡,忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼,增强体质。以上是对“入睡困难,醒来继续睡,很容易睡着。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-15