当自己放松下来的时候才感觉到累？
网友提问 浏览303次 提问时间：2019-05-12 15:08 回答数量： 5
患者信息：男 31岁
病情描述：
平时连续工作或者睡眠不足都感觉不到累，一个星期甚至一个月都没什么感觉，但是突然给自己放松下来去睡个好觉才感觉到非常累，好像要生病的感觉，这是什么问题呢？这几年很多时候都是这样了
已解决
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病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，说明你的工作或作息使你的体力、精力在透支。我们在应激状态下全部精力集中某件事情时，反而不会注意到体力消耗，就是通常所说的“夜以继日、废寝忘食”。短时期内，身体的代偿功能尚能维持，若长久了体能严重透支，就会出问题。所以一旦休息下来，体能消耗马上就感觉出来了，会感觉非常的累，这也是身体恢复体力和精力的需要。
其他回答（4）
病情分析：你好，当你精神紧绷的时候，你会一股作气的把这件事情做完，那时候你是有能量的。而当你目标达到了以后，你会松懈下来，这时候，你全身的细胞已经是在过度劳累的状态，所以你会感觉到累
回答时间：2019-05-12病情分析：您好，您在平时工作的时候，由于工作上的压力或者一种紧张的节奏，会导致您身体各方面的机能都处于高度应对状态，所以你感觉不到累，但是当年这种压力撤销以后呢，身体就会反应过来，感觉到疲劳
意见建议：建议您平时不要给自己太大的压力，有些事情分清轻重缓急后要适当的休息，平时呢，应该多稳定自己的情绪，不要让自己的情绪过于紧张，加强体育锻炼以上是对“当自己放松下来的时候才感觉到累？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-12病情分析：你遇到这种情况是很正常的。平时连续工作时处于兴奋状态。人在处于兴奋状态的时候，可以几天几夜不睡觉或睡眠不足也不感觉到困。但放松下来之后就会觉得特别累。因为人在繁忙状态处于应激状态，兴奋度比较高，不容易感觉到困或累。
意见建议：你特别放松下来之后，想睡个觉就会感觉很累，像生病一样。这主要是因为你平时工作紧张，睡眠时间不足。也就是说这种疲劳是处于被压抑的状态，当放松下来之后，内心的防御降低了，疲劳的感觉才会出现疲劳状态。说明你平时还是需要多休息的。要养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体。
回答时间：2019-05-12病情分析：您所说的这种情况应该考虑是由过度疲劳，精神过度紧张，思想压力过大等原因，当突然放松时，身体出现的一种正常生理现象。
意见建议：建议应该注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜；保证营养均衡，清淡饮食，戒辛辣等刺激性食物，戒烟酒。必要时可以服用氯唑沙宗片等药物能够缓解症状，按摩也有一定的效果。
回答时间：2019-05-12
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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