睡眠质量不好,感觉睡觉迷迷糊糊的
网友提问 浏览976次 提问时间:2019-05-11 01:48 回答数量: 2有一周左右了,夜里睡眠很不好,很困,确睡不着,睡着了也迷迷糊糊,一点睡眠质量都没有
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有一周左右了,夜里睡眠很不好,很困,确睡不着,睡着了也迷迷糊糊,一点睡眠质量都没有
你好,一般来说,影响睡眠的因素有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以有针对性的进行处理,同时坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析:你好!根据你的描述,应该是有睡眠障碍问题,主要是与你精神压力大,思想顾虑重有直接的关系,所以首先要放松心态,不要紧张,焦虑。其次可以服用安神补脑液,谷维素,维生素B6来纠正,必须的时候服用右佐匹克隆。
回答时间:2019-05-11