睡着就做梦睡眠特别不好
网友提问 浏览231次 提问时间:2019-05-09 20:16 回答数量: 3睡着就做梦在梦中被惊醒睡眠特别不好是什么原因该服用什么药
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睡着就做梦在梦中被惊醒睡眠特别不好是什么原因该服用什么药
你好,根据你讲述的情况,睡着就做梦,睡眠质量不好,可能是心脾两虚,可以吃养心安眠胶囊,天王补心丹,谷维素进行治疗,平时多吃蔬菜水果,适量补充营养食物,规律饮食营养平衡劳逸结合按时作息。
病情分析:你好,睡眠障碍是当今困扰人们的问题。建议你首先进行自我调整,放松身心,规律作息,适量运动,运动有助于加速新陈代谢。睡前做放松冥想,不要总焦虑于睡不着,转移注意力。睡前半小时喝杯热牛奶,温热水泡泡脚,听听舒缓助眠的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗!
回答时间:2019-05-09病情分析:睡着就做梦,在梦中被惊醒。这是失眠的一种。心理学认为,失眠都是情绪性的。如果你能想到这种情况发生前后有什么特别重要的事情发生?处理好这些未完成时间,睡眠就能得到改善。
意见建议:建议你选择自己喜欢的运动,逐渐增大运动量,用肌肉疲劳代替精神的疲劳就可以改善睡眠。如果你愿意的话,可以到药房里买点镇脑宁。需要前喝一杯温牛奶,床头放两个木瓜。祝你睡个好觉。以上是对“睡着就做梦睡眠特别不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-09