不管是不是梦魇我都要摆脱你

病情分析：朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。匿名和自己在凌晨一点到两点的时候，总是会出现梦魇的症状，如果这些情况都是相同情景的，或者相似的情景，可能潜意识当中有未完成的事件。

意见建议：针对你描述的这种情况，如果你是相同情境的，建议可以找心理咨询师做心理咨询，如果不是相同情境的，建议你可以睡前在枕头底下放一本书。

病情分析：梦噩让你恐惧，让你无法摆脱，让你感觉很真实，既然没法改变和自我调整，就要去医院看医生，最好看睡眠门诊，求助专业的医生，得到最专业的治疗，这样早摆脱梦噩。以上是对“不管是不是梦魇我都要摆脱你”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：首先你要明确梦魇产生的主要原因是由于精神因素的作用，睡前听了紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影或者是教育方式不当，用威胁的方式骗小孩入睡，此外卧室里的空气污浊，过热，被褥过厚，胸前受压，鼻腔疾病引起的呼吸道不畅通，或者是在晚餐过饱引起的胃部膨胀感，以及阵发性的血糖过低等等，都会引发梦魇。

意见建议：建议在此情况的基础上，首先要做这方面相关躯体方面的检查，审视自己的生活作息规律，另外，要注意保持室内通风，注意睡眠的姿势，不要让胸前过于瘦呀，平时要多做一些户外的有氧运动来增加身体的抵抗能力。

病情分析：你好，你的这种情况考虑是由于梦魇，而导致的身体不适，睡眠质量不高，另外也考虑与你白天精神过于紧张，压力很大，思虑过多，情绪状态不好有关！

意见建议：建议您最好调整睡眠质量，避免熬夜情况的出现，调整生物钟至规律水平，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！另外，白天也不要给自己太大的压力，放松心情，注意劳逸结合，慢慢调整看看效果！

病情分析：你好，看了你的描述，这种情况确实是梦魇，很多人都出现过的。很折磨人的，我也是多次发生过。

意见建议：这种情况出现的时候全身肌肉张力是最小的时候，所以感觉自己很清醒就是动不了，也发不出声音，一般都是因为紧张才这样的，我都是在夏天午休的时候，怕上班迟到就出现。后来自己定了闹钟，到时候就叫醒了，就好了。