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失眠多梦胡思乱想注意力不集中

网友提问 浏览295次 提问时间：2019-05-07 09:18 回答数量： 5

患者信息：男 26岁 病情描述：
医生好！我最近感觉到第二天起床时候很累没有精神！夜里经常多梦有时会惊醒，晚上睡不着早上不想起，注意力不集中！经常胡思乱想！

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病情分析：
你好，根据你的描述，失眠多梦考虑是你最近工作压力大，过度紧张劳累等有关系。建议服用安神补脑液调理试试，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息时间，少思虑，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

_吕春秀^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-05-07 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，你的用情况考虑存在，由于睡眠质量不高而导致的神经衰弱的情况，另外也可能是由于精神压力过大，情绪困扰，工作过于劳累等造成的身体不适

意见建议：建议您最好调整状况，放松心情，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，白天也不要给自己太大的压力，注意劳逸结合，平时多转移注意力，做一些让自己积极开心的事情，培养兴趣爱好，慢慢调整，看看效果

回答时间：2019-05-07

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了3183人

病情分析：失眠失指患者长期得不到良好的睡眠。是人体循环和大脑循环紊乱。如果经常夜里做梦有时会被惊醒，可能是属于肾阴虚导致的。可以多吃补肾安眠的食物。比如黑豆，黑芝麻，核桃，长山药。建议放松心情，睡觉前一个小时出去跑步，喝牛奶或者吃香蕉。

回答时间：2019-05-07

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐和放松冥想的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗！

回答时间：2019-05-07

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：看来你现在睡眠状态很不好，夜里经常失眠多梦，白天很累，胡思乱想，没有精神，注意力不集中，记忆力下降，这种情况很可能是神经衰弱的表现。神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态造成精神易兴奋易疲劳现象。

意见建议：建议你到医院神经内科和精神心理科检查治疗，通常需要吃些调节脑神经的药和镇静安眠药，并同时接受心理疏导，缓解紧张焦虑不安。平时饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。

回答时间：2019-05-07

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。