感觉外界特别吵特别乱
网友提问 浏览881次 提问时间:2019-05-04 19:59 回答数量: 2感觉外界特别吵特别乱,在卧室听客厅人们讲话不舒服,想关门,会不会得了什么病,严重的那种,还特别焦虑
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感觉外界特别吵特别乱,在卧室听客厅人们讲话不舒服,想关门,会不会得了什么病,严重的那种,还特别焦虑
缓解焦虑的办法:1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评,如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域;4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
病情分析:您这样说明您的内心比较乱,请问您最近发生了什么事情吗?建议您说出来,心神烦乱则百病丛生,而心一旦安静了下来,则万病也终将归于平息。建议您做心理疏导
回答时间:2019-05-04