睡觉时总是注重自己的呼吸,肚子的起伏
网友提问 浏览933次 提问时间:2019-05-04 15:11 回答数量: 3好像不会呼吸了一样,特别是中午午睡的时候。有一天我突然注意到了自己的呼吸,然后就这样了,好像有点强迫症,不知道该怎么办,已经半个月了
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好像不会呼吸了一样,特别是中午午睡的时候。有一天我突然注意到了自己的呼吸,然后就这样了,好像有点强迫症,不知道该怎么办,已经半个月了
要你身体在休息时,经常注意自己呼吸的临床情况,考虑是身体过度紧张等有关出现了,身体表现情况正常情况下,在睡眠时跟平时活动的呼吸是有差异的
病情分析:你好,你太关注自己了,这种情况是正常的,人有腹式呼吸和胸式呼吸,你这样呼吸方式是正常的,所以你放心,以后不用再关注了,主要是你不了解所以有些担心,清楚了就不会焦虑了。
回答时间:2019-05-04病情分析:根据你的描述,这种情况多考虑存在强迫症的倾向,这与你的性格因素、精神压力过大等有一定的关系。
意见建议:建议你尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力,避免情绪波动过大。一旦出现强迫思维或强迫行为,可以马上做些其他的事情来转移注意力,避免强化这种现象。如果难以自我调节,可以找心理医生接受系统的心理治疗,以免问题发展严重。以上是对“睡觉时总是注重自己的呼吸,肚子的起伏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-04