失眠睡不着,就吃药,到六点才能睡
网友提问 浏览761次 提问时间:2019-04-30 05:02 回答数量: 1一般要到凌晨六点多才能睡着,平时靠吃褪黑素片改善睡眠,偶尔吃,吃了三年,这个该怎么处理才好
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一般要到凌晨六点多才能睡着,平时靠吃褪黑素片改善睡眠,偶尔吃,吃了三年,这个该怎么处理才好
根据你描述的情况看,你这种情况像是睡眠障碍,像这种情况单纯的褪黑素可能效果不一定好,最好能去精神卫生中心就医适当的吃一些助眠的药。配合你的个人调整。一定要养成良好的休息睡眠规律,白天多做一些户外活动,避免紧张焦虑和思虑过多。