有时候想坚决的去做一件事可是当事情来了之后又一直拖
网友提问 浏览36次 提问时间:2019-04-28 23:46 回答数量: 5有时候想坚决的去做一件事可是当事情来了之后又一直拖拖拖的没去做拖到最后那件事情做不了了后面又后悔自己没有去做那件事请问我这个是不是得了拖延症焦虑症了
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有时候想坚决的去做一件事可是当事情来了之后又一直拖拖拖的没去做拖到最后那件事情做不了了后面又后悔自己没有去做那件事请问我这个是不是得了拖延症焦虑症了
您好,根据您的描述,想要做某事情都是拖拖拉拉,没有做成,就特别后悔,担心自己是拖延焦虑症。建议您放松下来,不要给自己太多的心理负担,要给自己定一个目标,为目标积极的去努力,有目标必须有执行力,这样才能成功。
病情分析:您好,建议您可以前往正规医院精神心理科就诊,这样可以更好的明确一下您的具体情况,然后给予相应的心理治疗。平时要注意合理安排作息时间,制定一个时间计划表,严格按照自己的计划督促自己做事情,慢慢克服做事拖拉的现象。
回答时间:2019-04-29病情分析:拖延症,就是自己对自己不信任,不接啦,处于一个否定的状态。所以说啊,很多人,他在订计划的时候信心是满满的,当进入执行力状态的时候,它就退出了。因为他深深的不相信自己。所以说啊,拖延症,最主要的问题是否定自己,对自己没有自信心。以上是对“有时候想坚决的去做一件事可是当事情来了之后又一直拖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-04-29病情分析:拖延从根本上来说,不是一个时间管理的问题,而是一个复杂的心理问题拖延的根源在于你内心的恐惧,你恐惧的是有些事你认为自己做不了,有些事你不想去做,所以你害怕去做,你不敢面对真实的自我而唾,也是一种保护的心理策略。把表现的好坏作为衡量自己是否有能力和价值的一个标准,而拖延可以打断的中间的等号安慰自己,因为拖延才有这样的结果,其实自己的能力是大于表现的。所以说,要用行动来克服恐惧感,自己决定的事情就要马上动手去做,慢慢的就会养成一种习惯,不拖延。自己也会有一种成就感,自己有战胜自己的欲望。
回答时间:2019-04-29病情分析:你好,你的这种情况考虑存在一定的拖延症状,另外也可能存在一定的矛盾心理,由于自己思绪捉摸不定,而让自己陷入痛苦的情绪当中!
意见建议:建议您不要强化问题,胡思乱想,再出现这样的情绪时,做做深呼吸,放松训练,适当的转移注意力,不要让自己过于强迫症状,另外,可以想一想这件事情的后果,让自己更有效地做出决定,必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题
回答时间:2019-04-29