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坐飞机10小时，高度惊恐，焦虑症

网友提问 浏览115次 提问时间：2019-04-25 20:10 回答数量： 5

患者信息：男 32岁 病情描述：
3月初坐飞机高度惊恐，10小时的飞机煎熬，大脑感觉受了刺激！回家后开始失眠，怕声音大，无名的紧张害怕。头昏昏沉沉，浑身无力，肠胃紊乱，恶心呕吐。消瘦15斤，感觉得了一场大病！到现在睡眠改善了，害怕感觉少了，但还是头每天昏昏沉沉的，眼花，浑身无力，感觉有人扶在我的身体的感觉！我这到底怎么了，求哪位好心医生救救我！

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病情分析：
通过你叙述的症状，主要是坐飞机引起的心理问题，关键你自己要有针对性的进行自我调节。
意见建议：
你从明天起每天喝点牛奶，另外用点枸杞和红枣熬粥喝，可以喝点鸡汤和鱼汤，听听音乐，放松一下，如果是身体允可每天散步一小时。

_冯祥^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-04-25 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了173人

病情分析：引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。如容易受环境因素的影响。或者受不良情绪的影响引起的躯体化症状。重者可以出现惊恐发作。一方面也有个性有关。一般需要心理治疗和药物治疗。

回答时间：2019-04-25

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1551人

病情分析：你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑是出现了惊恐障碍的情况，这是属于一种急性焦虑发作，另外考虑你可能也存在广泛性焦虑以及强迫性思维强迫症的情况，同时也不排除有躯体形式障碍和抑郁的可能。

意见建议：建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在像害怕坐飞机这类似的不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！以上是对“坐飞机10小时，高度惊恐，焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-04-25

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了739人

病情分析：根据你的描述属于心理问题~恐（高）惧症。经历了高空飞行事件后出现失眠，昏昏沉沉，恶心呕吐等症状，这与个人的身体素质有关，要及时医治。

意见建议：放松心情，自我调节减压控制，去做线下心理咨询，及时疏导不良情绪，矫正你的认知，使用“心理脱敏”疗法，缓解你的症状。

回答时间：2019-04-25

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1332人

病情分析：你好，根据你描述自己的情况，可能焦虑症和恐惧症导致引发的躯体症状，建议到医院精神科进一步检查检查确诊，

意见建议：确诊后在医生指导下根据患者病情选择药物进行治疗，首先学会自己调整自己心态，多参加户外集体运动，放松自己紧张情绪，积极配合医生进行治疗，

回答时间：2019-04-25

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。