患神经衰弱快两个月了
网友提问 浏览766次 提问时间:2019-04-18 06:55 回答数量: 4患神经衰弱快两个月了,晚上睡的还行,就是做梦,但每天早上都被舍友吵醒,导致内心烦躁,我该搬出去住吗?
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患神经衰弱快两个月了,晚上睡的还行,就是做梦,但每天早上都被舍友吵醒,导致内心烦躁,我该搬出去住吗?
你好:得了神经衰弱,建议你平时注意保持心情舒畅,多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,白天尽量参加一些户外运动,睡前喝点热牛奶,并且服用谷维素,安神补脑液,等药物调理一段时间。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,调理一段时间,和同学友好沟通,尽量保证睡眠环境的安静。
病情分析:目前你的这种情况因为精神状态不好,睡眠造成的一些质量下降会严重的影响你第二天的学习和工作,集体生活是对你影响的一个方面,如果条件允许,可以单独一个居住的地方是最好的,对于一个人的睡眠周期的养成是非常关键的
回答时间:2019-04-18病情分析:您好,看了叙述分析,如果是因外部环境不好引起睡眠不好,有条件的话可以搬出去住,但是离开校舍少了群体之间的交流。建议在淘宝上买个耳麦,睡觉时戴上效果还是不错的,可以试试看。同时注意调节心态,不要过多的考虑问题,劳逸结合,有些事要想开、放下,身心放松了睡眠也就改善了。也可以服用归脾丸调理。祝您开心!以上是对“患神经衰弱快两个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-04-18病情分析:你可以戴一个耳塞式进行睡觉,不要把事情太极端化,加强一下锻炼,同时要注意休息,注意一下自己的饮食习惯,遇事要冷静不要激动,多与别人沟通和交流一下
回答时间:2019-04-18