我也不是失眠,就是刚入睡后突然就有个反应突然猛的吸
网友提问 浏览455次 提问时间:2019-04-15 10:45 回答数量: 4我也不是失眠,就是刚入睡后突然就有个反应突然猛的吸一口气就惊醒了。或者进入深睡眠就突然惊醒。然后就害怕了。每天都这样怎么办。吃安眠药才能入睡
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我也不是失眠,就是刚入睡后突然就有个反应突然猛的吸一口气就惊醒了。或者进入深睡眠就突然惊醒。然后就害怕了。每天都这样怎么办。吃安眠药才能入睡
失眠,多眠,多梦,入睡困难,容易惊醒都属于睡眠障碍,引起睡眠障碍的原因很多,自身原因有压力大,情绪波动,心理环境,神经衰弱等等,环境因素包括噪音,温湿度,床和卧室不舒适等等,建议安排规律生活,建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜,空气流通,有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间,限制待在床上的时间,不困就上床睡觉。适量运动,多参加户外活动,日间不睡觉。
病情分析:你可以调节一下自己的工作和生活所带来压力,适当的注意一下休息,不要熬夜,可以喝安神补脑液和谷维素,慢慢调理一下,平时可以加强一下锻炼
回答时间:2019-04-15病情分析:你好,看了你的描述,总体感觉是害怕,你最近发生了什么事让你感觉到特别害怕,想知道你出现这样的情况多长时间了。绝大多数睡眠问题都是心理原因导致。
意见建议:建议去医院做个检查,看看是否存在身体问题导致惊醒。另外结合心理咨询,去看看你内心害怕的是什么,这种害怕的根源在哪里。平时可以做做呼吸放松训练。以上是对“我也不是失眠,就是刚入睡后突然就有个反应突然猛的吸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-04-15病情分析:是做梦突然惊醒还是感觉气不够用?试着去让自己放松,可以做些自己喜欢的事情,保持心情愉快。
意见建议:平时可以多去练习深呼吸来让自己放松,当自己有些情绪的时候就去转移注意力。调整自己的想法,让自己的想法积极向上,这样你才会有积极的情绪。
回答时间:2019-04-15