肝气郁结，焦虑。怎样调整心情

病情分析：你好，根据你身体患有肝郁气滞，伴有焦虑症的临床情况，在医生指导下可以考虑通过疏肝解郁配合调整植物神经功能紊乱等药物进行综合治疗比如解郁安神颗粒

病情分析：根据你的描述，如果情绪明显低落，这可能与性格因素、精神压力过大、周围不良环境影响等有一定的关系。

意见建议：针对这种情况，建议你可以进行积极的自我调节：培养一些良好的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼来充实自己。平时多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，也可找心理医生接受系统的心理辅导。以上是对“肝气郁结，焦虑。怎样调整心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：那么首先我们要明白肝气郁结，究竟是一种什么病？它是由肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝肾等原因引起的，这是中药的一种说法，说白了就是由于生气上火，情绪低落，脾气暴躁等因素造成会给肝脏造成一些不利的影响。

意见建议：一般应该多吃一些具有疏肝理气，清肝泻热以及健脾益气功效的东西，对于你的病情会有很好的帮助，平时还可以在饮食上多吃一些，含营养，以及钙质之类的蔬菜和水果，保持良好的生活状态，以及保持清淡的搭配。一定要注意睡眠，时间是非常重要的，保持好心情放松。

病情分析：根据问题描述，目前你有神经衰弱的症状，烦躁易激惹，出虚汗，睡眠质量下降，兴趣降低，情绪低落，对生活丧失信心。

意见建议：建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表，轻度抑郁焦虑可改变自己对事情的认知，看到事情和自己好的一面，知足常乐，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，提升价值感。

病情分析：经常的思维负面，胡思乱想，这样不但自己焦虑痛苦之外还会影响到身边的人。这个与自己的成长环境还有经历啊，各方面都有关系。

意见建议：建议患者要建立积极阳光正向乐观的思维模式，凡事要多往好处想，却把自己的自动思维，当然了，你可以直接到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，改变自己的认知模式，也可以下载快问APP和我聊聊。回复人的回复2019-04-1108：44：32好像点我的头像或者百度爱爱医快速问医生问医版。以上是对“肝气郁结，焦虑。怎样调整心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！