我昨天晚上睡觉睡不着很着急越想睡越着急然后就心慌心
网友提问 浏览436次 提问时间:2019-03-29 05:02 回答数量: 2我昨天晚上睡觉睡不着很着急越想睡越着急然后就心慌心跳的特别厉害喘粗气根本睡不着吃了艾司唑仑才好因为我原来也有这个问题经过治疗后好了因为今天早上赶飞机想早点睡越想睡越睡不着还想到了很多可怕的事情什么睡眠强迫症等等因为我本来就有焦虑症强迫症我怕又有新的强迫症发生怎么办我怕我以后还睡不着
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我昨天晚上睡觉睡不着很着急越想睡越着急然后就心慌心跳的特别厉害喘粗气根本睡不着吃了艾司唑仑才好因为我原来也有这个问题经过治疗后好了因为今天早上赶飞机想早点睡越想睡越睡不着还想到了很多可怕的事情什么睡眠强迫症等等因为我本来就有焦虑症强迫症我怕又有新的强迫症发生怎么办我怕我以后还睡不着
18岁男生,因为赶飞机等原因导致对睡眠焦虑,结果,越着急越睡不着,甚至越想越着急到了心慌心跳喘粗气的程度,
意见建议:服用药物哎司挫仑才有所缓解,以前有过类似情况。建议尽量放松,因为之前有过病史,所以,这次可能是情况紧急了点,精神有点紧张。等到这事过去了之后,建议尽快去医院心理门诊评估一下,处理一下
病情分析:你好,越是睡不着,越担心,把注意力全部集中在睡眠上,导致睡眠焦虑。建议你睡前半小时喝杯热牛奶,温热水泡泡脚,听一些催眠放松的音频,做做放松冥想,安静地躺下,通过腹式呼吸把自己带入放松的状态!
回答时间:2019-03-29