经常感觉头晕很烦躁注意力不集中以前有过焦虑症
网友提问 浏览1001次 提问时间:2019-02-14 00:50 回答数量: 2经常感觉头晕很烦躁注意力不集中以前有过焦虑症,怎么才能静下心注意力集中呢
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经常感觉头晕很烦躁注意力不集中以前有过焦虑症,怎么才能静下心注意力集中呢
你好,这位男生,从你描述的状况来看的话,要做到注意力集中最好的办法就是要合理营养,锻炼身体,增加新陈代谢,强健体质;发展爱好,释放焦虑压力,紧张不安等各种不良的情绪,要有自己的朋友圈的朋友们在一起说说笑笑,愉悦的心情。树立自己的理想和目标,暗示自己坐下来就会集中精力学习的。这样不断的暗示自己,就会起到积极的效果。
病情分析:你好,很高兴帮你解答问题,针对焦虑症需要你放松身心把注意力集中到要做的事情上,而不是每天出的焦虑不安中,让自己平静下来去面对生活。
回答时间:2019-02-14