日夜颠倒，作息时间完全颠倒，不知道该有怎
网友提问 浏览1006次 提问时间：2016-07-09 04:51 回答数量： 8
患者信息：男 19岁
病情描述：
现在每天都只能4，5点睡着，然后睡到12点左右，接着下雨3.4又开始睡，睡到6.7点。然后就一直睡不着了
已解决
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病情分析：
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
意见建议：失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。以上是对“日夜颠倒，作息时间完全颠倒，不知道该有怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（7）
病情分析：在你睡不着的时候，试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
回答时间：2018-06-19病情分析：你好！生物钟紊乱，这个问题只有你自己调节一下了，别人帮不上忙的，但是很多人都是这样的，掌握好作息规律，一点一点的改变，你要注意不要有不良嗜好，必要时建议你去看看精神科
回答时间：2018-06-19病情分析：根据你的上述情况看，你当前迫切需要调整你的作息时间，建议你在日常生活中应作息规律不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间。平时应注重锻炼，适度运动以进一步增强体质。以上是对“日夜颠倒，作息时间完全颠倒，不知道该有怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2018-06-19病情分析：你这是人体生物钟紊乱，要注意个人生活工作习惯睡眠习惯的影响,长期下去对身体肯定是有影响的。
意见建议：根据你的情况需要自己调理作息时间的，注意调节工作时间和强度,避免加重身体疲劳或损伤的各种影响因素.
回答时间：2016-07-09病情分析：如果你的休息时间是因为工作颠倒的话不可避免，情有可原。
意见建议：根据你的描述白天睡觉，晚上也是有时间睡觉的。这样的话是需要人为去调整的，白天不要睡觉就可以了
回答时间：2016-07-09病情分析：你好睡觉、饮食、运动。睡觉是占第一位的，所以经常睡眠不好的人要引起重视了!
意见建议：建议核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。白天尽量少睡或者不睡！
回答时间：2016-07-09病情分析：你好，根据你的描述，建议调整你的作息时间，白天可以运动一下，有助于晚上的睡眠。
回答时间：2016-07-09
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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