失眠不能吃什么食物
网友提问 浏览353次 提问时间:2017-10-31 09:46 回答数量: 2失眠不能吃什么食物
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失眠不能吃什么食物
对于孩子睡眠质量的改善,生活上要给孩子创造良好的睡眠环境;饮食上避免孩子食用刺激性食物,影响孩子的睡眠质量。
病情分析:果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辛辣食物干扰睡眠。晚餐丰盛油腻。
回答时间:2017-10-31