褪黑素治失眠有效吗,失眠
网友提问 浏览974次 提问时间:2017-10-19 18:03 回答数量: 4褪黑素治失眠有效吗?最近晚上总失眠,怎么也睡不着;就算好不容易睡着了又多梦;还易醒.该怎么办?
希望解决的问题:褪黑素治失眠有效吗
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褪黑素治失眠有效吗?最近晚上总失眠,怎么也睡不着;就算好不容易睡着了又多梦;还易醒.该怎么办?
希望解决的问题:褪黑素治失眠有效吗
好,根据你的描述,褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素,掌管人体的睡眠节律.一般中老年人体内褪黑素分泌不足,影响睡眠时可以适当补充褪黑素.不到40岁的人,最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充,因为如果体内褪黑素分泌正常,盲目补充反而有害.
意见建议:影响睡眠的因素有很多,比如压力,睡前吃太饱,睡前喝浓茶,缺钙,等,建议先确定影响睡眠的原因。以上是对“褪黑素治失眠有效吗,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,三是环境因素,容易受噪音的干扰。根据失眠的不同原因具体分析,首先保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。褪黑素对于某些患者可能有所帮助。
回答时间:2017-10-19病情分析:失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量,入睡时间必须注意;能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点.
意见建议:要想从根本上改变失眠,就必须“训练”自己在不睡觉的时候,既整个白天,都能够将自己处在放松的状态
回答时间:1970-01-01病情分析:褪黑素是可以改善睡眠,用药需在专业医师指导下使用,用药不当有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性性欲的副作用。
意见建议:失眠还可以选择使用失眠治疗仪安思定,安思定是通过了美国食品与药品监督管理局(FDA)和中国食品与药品监督管理局(SFDA)认证的一款医疗器械,能够安全和有效地治疗焦虑、抑郁、失眠等疾病的经颅电刺激治疗仪,安思定采用的是非常低的微电流,这种电流类似于人体自身的生物电强度,因而对人体是没有任何伤害的。它通过改善人体异常脑电波来提高睡眠质量,安全无毒副作用。
回答时间:2016-05-16