这段时间我经常都会失眠多梦,这种情况饮食上要注意些啥?
网友提问 浏览0次 提问时间:2016-12-21 12:48 回答数量: 2最近失眠多梦之后总觉得心情不舒服,特别是每天早上起床的时候,感觉自己精神比较疲软,但是这个失眠多梦,平时在饮食上该注意些什么?
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最近失眠多梦之后总觉得心情不舒服,特别是每天早上起床的时候,感觉自己精神比较疲软,但是这个失眠多梦,平时在饮食上该注意些什么?
这种情况要经常吃一些小麦,因为小麦具有养血安神的作用,平时也可以经常吃些红枣,红枣,可以用来健胃健脾。
病情分析:治疗失眠多梦的时候,饮食方面的调理是非常重要的,在大家在失眠多梦的时候,尽量多吃一些桑葚,大家千万不要小看这个桑葚,因为桑葚的作用特别大,桑葚主要是可以达到安神益智的作用,并且可以提高人体的睡眠质量,也可以经常吃一些荔枝,荔枝里面含有大量的葡萄糖,也能够用来改善失眠引起的健忘。
回答时间:2016-12-21