孕妇只要做对这几点才能吃栗子吗？这是为什么

摘要:板栗营养丰富，有“干果之王”的美称。栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。那么肯定会有人问孕妇能吃栗子吗?那板栗对于孕妇有什么好处。

孕妇吃栗子注意事项

孕妇吃栗子有很多好处，像是栗子与鸡肉搭配，可补血养身;栗子与白菜搭配，有利于去除雀斑和黑眼圈等，但有好处也不代表孕妇可以吃太多，有些注意事项是必须重视的。

1、栗子多汁容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个。

2、栗子含糖量高，孕妇要谨防引起糖尿病。

3、栗子不可与羊肉同食，不易消化。

4、注意饭后不宜大量吃栗子，栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

综上述所说，小编也总结了一下，板栗营养丰富，有“干果之王”的美称，营养价值高，对怀孕的人来说可以起到很好的滋补作用，但是在食用的时候一定不要过多食用，每天吃十个左右就可以，防止引起糖尿病，而且孕妇在吃板栗的时候跟一些蔬菜进行搭配可以更好的吸收它的营养。

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