红枣的营养价值高 正确搭配很重要哦！

摘要:红枣的营养价值有哪些呢？血虚首先体现在脸色上,脸色苍白、嘴唇带有灰色,都是血虚的症状。而如果血气充足,脸色则会变得红润,有光泽,皮肤也会较为细嫩,皱纹等也会得到很好地控制。

红枣的保健吃法

1.红枣茶

【材料】红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。

【做法】将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

【功效】补血,健脾胃。

2.红枣当归粥

【材料】当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

【做法】先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

【功效】具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

小编推荐：

红枣不宜和什么食物一同食用？ 6个月的婴儿能吃红枣吗?宝宝吃红枣有哪些好处 3岁宝宝吃红枣好不好，红枣有哪些功效 1岁多小孩能吃红枣吗，吃红枣应该注意那些 1岁半儿童能吃红枣吗 吃红枣有什么好处 孕妇能吃红枣吗？吃红枣居然有那么多好处 红枣不可随意吃 哪些人不适合吃红枣 吃红枣也能中毒？你不知道的真相

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

红枣的营养价值高 正确搭配很重要哦！