秋季早餐喝什么粥呢

摘要:秋季是从热到冷过渡的季节，所以秋季的温差很大、天气干燥等。秋季的天气特点会影响人体的肠胃功能，也会引起多种疾病。所以秋季的早餐最好以粥为主。那么，秋季早餐喝什么粥呢？

红薯小米粥

5.胡萝卜山药粥

取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。可提高呼吸道抵抗力，健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。

6.红薯小米粥

红薯50克，小米50克。红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。此粥能够调节肠道的菌群，可通便排毒。

小编推荐：

春季减肥养生食谱小推荐 节食减肥需要注意哪些呢 吃什么粗粮减肥呢 黑米粥的做法大全有哪些 阳痿的饮食方式都有哪些呢 宫外孕可以吃什么营养物 手腕骨折吃什么好得快 慢性咽炎饮食宜忌

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

秋季早餐喝什么粥呢