摘要:预防宫寒该怎么做呢？体寒乃百病之源。俗话说的“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生的原则。女人的生殖系统最是怕冷，冬天比较的耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性的宫寒。

宫寒对于女性朋友们来说是并不是一种陌生的疾病，你是否感到你的月经总是不期而至?你是否总是觉得小腹寒冷、手脚冰凉?你是否在尽力减肥但是小腹依然是只增不减?如果你有这些症状就要警惕宫寒这一问题了，下面我从生活方式的调理方面给大家介绍一下怎样预防宫寒吧！

体寒乃百病之源。俗话说的“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生的原则。女人的生殖系统最是怕冷，冬天比较的耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性的宫寒。

医生提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

防寒密钥：

● 在办公室，备外套或披肩，护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

● 别坐在空调下面 如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹，比迎面风对人体造成的伤害更大。

● 别在办公室午休 趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子,导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

以上是从生活方式方面对预防宫寒做的介绍，希望有这方面问题困扰的女性朋友能按照上述方法进行积极的调理，经常运动，避免身体受寒，只有这方面的意识提高了才能较好的预防宫寒的发生，最后祝所有的女性朋友都能远离宫寒的困扰。

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