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每天睡10多个小时还犯困

网友提问 浏览573次 提问时间：2019-08-12 17:05 回答数量： 3

患者信息：男 18岁 病情描述：
总是犯困，白天睡了还困，晚上也睡觉，一天几乎没有不睡的时候总是犯困，白天睡了还困，晚上也睡觉，一天几乎没有不睡的时候

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病情分析：
你的情况考虑是暑假期间无所事事，以至于让自己长期处于卧床状态，这通常会导致大脑产生充血水肿，并造成出现头昏脑胀、昏昏欲睡、头重脚轻等不良症状反应。
意见建议：
建议你一定要合理安排饮食起居和作息规律，最好能把时间控制在每天保持7~8个小时的睡眠，既不要过长，也不要过短，每天最好安排一定的学习或者社交活动，最好每天能坚持至少一个小时的户外运动锻炼，这样就可以保持身心处于健康良好的状态了。

_赖朝文^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-08-12 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1079人

病情分析：你好，这个你要先判断一下你晚上的睡眠质量，如果你晚上并没有感到多梦的情况以及晚上睡得很好，这种情况一般说明你出现了嗜睡症。

意见建议：如果是有些嗜睡症的话，可以自己尝试进行时间计划安排来调整，比如说每天都充分的安排时间计划丰富生活，以及多去做运动来改善。

回答时间：2019-08-12

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1234人

病情分析：有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，如果醒来记得做梦，知道做的什么梦，但是马上就忘记了，就是睡的还可以吧。如果很清晰的记得自己的梦，而且一直都没有忘记，那么你睡的太糟糕啦。

意见建议：建议多运动，晚上回家故意多走两站，睡眠不错，人的精神状态也好很多，但是要坚持，短期看不出来效果的。以上是对“每天睡10多个小时还犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-12

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。