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失眠怎么办

网友提问 浏览389次 提问时间：2014-10-30 13:45 回答数量： 6

患者信息：女 40岁 病情描述：
黄褐斑、头发很黄，脾气不好，烦躁
希望解决的问题：
失眠怎么办

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病情分析：
你好：失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的，不及时治疗，最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。意见建议：如果情况不严重的话，先不要用药，自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚，应该有一定的效果，如果长期这样的情况，可以买点灵芝煲汤来喝。

_卢旭彬^主治医师 爱心医生  回答时间：2014-11-01 向TA提问

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其他回答（5）

_爱心医生向TA提问

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病情分析：你好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

回答时间：2014-11-01

_爱心医生^主治医师向TA提问

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病情分析：你好，女性到了中年，容易出现更年期综合症，睡前建议泡脚，加一两醋双脚浸泡20分钟

意见建议：建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。

回答时间：2014-10-31

_爱心医生^主治医师向TA提问

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病情分析：你好，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，心肝火旺，肝郁气滞，血瘀，忧思伤脾等等。

回答时间：2014-11-01

_爱心医生向TA提问

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病情分析：你好请参考：睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。饮酒不利睡眠。不少人对酒产生误解、误认饮酒有助于睡眠. 固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

回答时间：2014-10-31

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

回答时间：2014-10-30

失眠精神分裂症焦虑