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失眠需要怎么治疗效果好

网友提问 浏览731次 提问时间：2014-10-30 14:46 回答数量： 7

患者信息：男 32岁 病情描述：
我32岁，长期失眠，很难入睡，有时候整夜睡不着，白天也睡不着，中药，安眠药都没用
希望解决的问题：
失眠需要怎么治疗效果好

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病情分析：
失眠就是所谓的睡眠障碍，一般中老年人群比较易出现，但是对于青少年出现失眠多数就是由于压力过多所引起。如学习压力，工作压力等，所以首先需自己调节好心态，不要劳累，固定睡觉的时间，睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，能促进下睡眠的质量，在睡前不要看电视以及玩手机。

_李季野^医师 爱心医生  回答时间：2014-10-31 向TA提问

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其他回答（6）

_爱心医生向TA提问

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病情分析：你好，常见导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。

意见建议：建议进行心理治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应；行为治疗，进行放松训练

回答时间：2014-11-01

_爱心医生^主任医师向TA提问

Ta帮助了2164人

病情分析：您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议睡前泡脚，加一两醋双脚浸泡20分钟；绿豆枕，具有清心名目安眠作用，睡着也舒服。

回答时间：2014-11-01

_爱心医生^主治医师向TA提问

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病情分析：你好，失眠症最好的办法就是放松心情，放下包袱，一切顺其自然。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等

回答时间：2014-10-31

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了607人

病情分析：长期失眠的话会使机体功能发生紊乱，容易诱发各种各样的心脑血管疾病，影响生活质量。

意见建议：失眠可以采取食物疗法，牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前吃一个苹果或喝一杯牛奶，保证夜夜睡的香。严重时去精神科看看，听从专科医嘱来用药，同时也可以辅助用一些中草药来帮助失眠。

回答时间：2014-10-31

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1119人

病情分析：你好，一般考虑是心理作用引起的症状与个人的血虚血不安神引起的症状，采取中医药的方法调理。清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神补脑口服液之类的药物配合适当的运动热水泡脚。

回答时间：2014-10-30

_爱心医生向TA提问

Ta帮助了3273人

病情分析：你好请参考：睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。饮酒不利睡眠。不少人对酒产生误解、误认饮酒有助于睡眠. 固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

回答时间：2014-10-31

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。