首页> 食品频道> 富含钠的食物

富含钠的食物

钠是一种金属元素,在周期表中位于第3周期、第IA族,是碱金属元素的代表,质地柔软,能与水反应生成氢氧化钠,放出氢气,化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中,钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。

茭白
茭白

每100克含: 热量:23千卡 蛋白质:1.2克 脂肪:0.2克 碳水化合物:5.9克 膳食纤维:1.9克 维生素A:5微克 胡萝卜素:30微克 维生素B1:0.02毫克 维生素B2:0.03毫克 烟酸:0.5毫克

雪里蕻
雪里蕻

每100克含: 热量:25千卡 蛋白质:2.4克 脂肪:0.2克 碳水化合物:5.4克 膳食纤维:2.1克 维生素A:8微克 胡萝卜素:50微克 维生素B1:0.05毫克 维生素B2:0.07毫克 烟酸:0.7毫克

菜花
菜花

每100克含: 热量:24千卡 蛋白质:2.1克 脂肪:0.2克 碳水化合物:4.6克 膳食纤维:1.2克 维生素A:5微克 胡萝卜素:30微克 维生素B1:0.03毫克 维生素B2:0.08毫克 烟酸:0.6毫克

西兰花
西兰花

每100克含: 热量:33千卡 蛋白质:4.1克 脂肪:0.6克 碳水化合物:4.3克 膳食纤维:1.6克 维生素A:1202微克 胡萝卜素:7210微克 维生素B1:0.09毫克 维生素B2:0.13毫克 烟酸:0.9毫克

荠菜
荠菜

每100克含: 热量:27千卡 蛋白质:2.9克 脂肪:0.4克 碳水化合物:4.7克 膳食纤维:1.7克 维生素A:432微克 胡萝卜素:2590微克 维生素B1:0.04毫克 维生素B2:0.15毫克 烟酸:0.6毫克

百合
百合

每100克含: 热量:162千卡 蛋白质:3.2克 脂肪:0.1克 碳水化合物:38.8克 膳食纤维:1.7克 维生素B1:0.02毫克 维生素B2:0.04毫克 烟酸:0.7毫克 维生素C:18毫克 钙:11毫克

豌豆尖
豌豆尖

每100克含: 热量:26千卡 蛋白质:4.8克 脂肪:0.8克 碳水化合物:2.6克 膳食纤维:2.6克 维生素A:56微克 维生素B1:0.11毫克 维生素B2:0.16毫克 烟酸:0.49毫克 维生素B6:0.05毫克

韭黄
韭黄

每100克含: 热量:22千卡 蛋白质:2.3克 脂肪:0.2克 碳水化合物:3.9克 膳食纤维:1.2克 维生素A:43微克 胡萝卜素:260微克 维生素B1:0.03毫克 维生素B2:0.05毫克 烟酸:0.7毫克

陈皮
陈皮

每100克含: 热量:278千卡 蛋白质:8克 脂肪:1.4克 碳水化合物:79克 维生素A:68微克 维生素B2:0.44毫克 烟酸:2.1毫克 维生素C:7毫克 维生素E:6.73毫克 钙:82毫克

地衣
地衣

每100克含: 热量:6千卡 蛋白质:1.5克 碳水化合物:1.8克 膳食纤维:1.8克 维生素A:37微克 胡萝卜素:220微克 维生素B1:0.02毫克 维生素B2:0.28毫克 烟酸:0.5毫克 维生素E:2.24毫克

红菇
红菇

每100克含: 热量:200千卡 蛋白质:24.4克 脂肪:2.8克 碳水化合物:50.9克 膳食纤维:31.6克 维生素A:13微克 胡萝卜素:80微克 维生素B1:0.26毫克 维生素B2:6.9毫克 烟酸:19.5毫克

松蘑
松蘑

每100克含: 热量:112千卡 蛋白质:20.3克 脂肪:3.2克 碳水化合物:48.2克 膳食纤维:47.8克 维生素B1:0.01毫克 维生素B2:1.48毫克 维生素E:3.09毫克 钙:14毫克 磷:50毫克

苜蓿
苜蓿

每100克含: 热量:60千卡 蛋白质:3.9克 脂肪:1克 碳水化合物:10.9克 膳食纤维:2.1克 维生素A:440微克 胡萝卜素:2640微克 维生素B1:0.1毫克 维生素B2:0.73毫克 烟酸:2.2毫克

蒜苗
蒜苗

每100克含: 热量:37千卡 蛋白质:2.1克 脂肪:0.4克 碳水化合物:8克 膳食纤维:1.8克 维生素A:47微克 胡萝卜素:280微克 维生素B1:0.11毫克 维生素B2:0.08毫克 烟酸:0.5毫克

洋葱
洋葱

每100克含: 热量:39千卡 蛋白质:1.1克 脂肪:0.2克 碳水化合物:9克 膳食纤维:0.9克 维生素A:3微克 胡萝卜素:20微克 维生素B1:0.03毫克 维生素B2:0.03毫克 烟酸:0.3毫克