有益于中老年人减肥的豆腐食谱

豆腐是大家众所周知的东西了，可是你们知道吗?豆腐还是中老年人减肥的好搭档呢，那么看看这白白的豆腐是怎么帮助中老年人减肥瘦身的吧!下面就给大家介绍几款有益于中老年人减肥的豆腐食谱：

1、中老年人减肥食谱--美女豆腐

用清水将豆腐泡约十分钟，切块，用细盐拌均匀，加入料酒、葱花等佐料。可淋入香油数滴。这道菜的特色重在清淡，可以清理肠胃，但不能长期单一食用。

2、中老年人减肥食谱--美白豆腐汤

把豆腐切成适当大小的块状，放入牛奶中加热，可入少量加盐。趁热食用。

这道豆腐美容汤能够促进人体的新陈代谢，可以帮助中老年人快速减掉腹部的赘肉。

3、中老年人减肥食谱--白菜豆腐

老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的佳品呢。一是豆腐和白菜在营养方面相辅相成，豆腐是低脂肪高旷物质的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。

做法：

1、把豆腐和白菜切成适量大小。

2、在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味。

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