胃胀气打嗝怎么办，引起胃胀气打嗝的原因有哪些

摘要:现在很多人都多多少少有一些胃方面的疾病，很多人在吃完饭或者刚吃一旦的时候就会出现打嗝的情况，很多人都对这打嗝并不在意，毕竟打嗝在生活中要常见了，以至于没有人将其当一回事儿。但殊不知胃病正在慢慢像你靠近。哪些原因会引起胃胀气打嗝呢?胃胀气打嗝怎么办呢?

现在很多人都多多少少有一些胃方面的疾病，很多人在吃完饭或者刚吃一旦的时候就会出现打嗝的情况，很多人都对这打嗝并不在意，毕竟打嗝在生活中要常见了，以至于没有人将其当一回事儿。但殊不知胃病正在慢慢像你靠近。

为胀气打嗝怎么办呢?不知大家有没有发现，现在为了睡懒觉不吃早饭的人有多少，上班族可能因为多睡个十分钟而来不及才早餐，大学生可能因为睡个懒觉而错过了吃早饭的时间等等，这个世界上每天没吃早饭的人大概有多少你们想过这个问题吗?可能没想过，也许你就是他们的一员。那除了不吃早饭之外，还有哪些原因会引起胃胀气打嗝呢?胃胀气打嗝怎么办呢?

引起胃胀气打嗝的原因：

1、喝饮料太多：如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

2、服用冒泡的药物：头痛时，你是否服用过治头痛的冒泡药片?有些药片，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

4、焦虑情绪：有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

5、热咖啡：美国盐湖城大学的科学家证明，热咖啡的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内，所以要等热咖啡，稍凉再喝。

6、吃饭太快：在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气，所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。

7、吃饭说话太多也会引起打嗝：所以吃饭时最好安静，如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

胃胀气打嗝怎么办?

建议你从三方面做起：

1.饮食要注意，不暴饮暴食，一日三餐尽量规律，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，多喝水，多吃馒头，少吃米饭，少吃甜食。

2.注意锻炼身体，身体素质提高了，胃也会少得病的。

3.保持良好的心情，不要有太大的烦恼，不要有太大的压力，这样可以明显减少胃病的复发，因为胃病与精神因素的关系是非常大的做。

大家一定要多多关注自己的胃，一旦出现胃胀打嗝的情况就要改善你现在的饮食习惯了，不要觉得胃不重要，是，它可能确实没有心脏重要，但是一旦胃不听使唤，你就无法尝遍天下美食，那是多么遗憾的一件事啊。所以就算为了美食也请重视你的胃。

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