孕妇消化不良该吃什么

摘要:消化不良是大家经常会遇到的一个问题，暴饮暴食、不爱运动是导致消化不良的罪魁祸首。孕妇是消化不良的高发人群，她们一天多餐，而且担心的宝宝就，几乎已跟运动绝缘。那孕妇消化不良该吃什么呢?

消化不良是大家经常会遇到的一个问题，暴饮暴食、不爱运动是导致消化不良的罪魁祸首。孕妇是消化不良的高发人群，她们一天多餐，而且担心的宝宝就，几乎已跟运动绝缘。那孕妇消化不良该吃什么呢?

孕妇消化不良该吃什么呢?消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。除此之外还有几道食谱大家看看吧。

1、鲤鱼1条，约重500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗内加盖，蒸熟，每天1条，连吃1周。

2、鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。

3、生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟时放入生姜，再煮几开后即可食用。

4、柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。

5、鲜猕猴桃90克，生姜9克，一同捣烂，挤汁，早晚各饮1次。

孕妇消化不良也有可能是精神压力过大造成的，所以平时应放松心态，也不要一天到晚不是坐着就是躺着，没事的时候或者饭后都可以出去散散步帮助消化。也可以吃一些帮助消化的水果，方法有很多，请各位准妈妈们正确对待。

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