白内障在我们生活中最常见的症状就是视力障碍,严重的话这种病可以导致双目失明,所以我们一旦出现白内障的话,就要积极的治疗,那么预防白内障吃什么呢,下面的文章来告诉你们。
预防白内障吃什么呢,如下:
1、预防白内障吃什么呢,注意饮食习惯,多吃大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等等富含丰富维生素C的蔬菜和水果,和虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊,牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。
2、预防白内障吃什么呢,同时要多吃富含锌的食物。因为根据研究,在我们的晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以,缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
3、预防白内障吃什么呢,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜,对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。
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