失眠吃什么水果最好

失眠饮食疗法在中医角度上称为药食同源。失眠属于慢性长期疾病，通过于饮食调节控制失眠效果较佳。建议患者选择适用药物，如适用莲子、紫堇、三七粉、黄花菜、五枣仁、香蕉等。短期内食疗效果欠佳，建议坚持长期服用，同时联合西药，达到治疗的效果。