怀孕了失眠多梦怎么办

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。怀孕失眠多梦，首先要考虑非药物治疗，如健康的生活方式、起居规律等。若自我调节的效果不好，可通过专业的心理咨...