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失眠多梦的人怎么治疗
临床上,失眠多梦的治疗方法主要是非药物治疗,包括睡眠刺激控制疗法,它主要适用于长期的慢性失眠,也是对症治疗的一种方法。另外,如果患者不困,则不要上床睡觉,一旦上床以后,就不要做任何和睡眠无关的事情。同时,还要按时起床,白天尽量不要睡觉。
临床上,失眠多梦的治疗方法主要是非药物治疗,包括睡眠刺激控制疗法,它主要适用于长期的慢性失眠,也是对症治疗的一种方法。另外,如果患者不困,则不要上床睡觉,一旦上床以后,就不要做任何和睡眠无关的事情。同时,还要按时起床,白天尽量不要睡觉。