怀孕失眠怎么办

由于怀孕时服用药物会造成某些影响，所以怀孕后失眠主要通过自我的调节、生活习惯的改变来调理。孕妇首先改变对失眠的担忧、恐惧，需以积极、乐观的态度面对、接受失眠。同时注意适当运动，发展兴趣爱好等。另外，也通过可食用某些清淡的食物，听音乐等方法有助于睡眠。