经常失眠是怎么回事

失眠最常见的原因包括以下几大类：一是情绪原因，70%-80%的失眠和情绪有关，特别是焦虑情绪、抑郁情绪。焦虑情绪主要是紧张、担心、压力，思考的问题多，大脑兴奋，睡眠质量差。二是遗传引起的失眠，父亲或母亲等长辈有长期睡眠问题。三是单纯性失眠，没有任何原因。