晚上经常失眠怎么调理

晚上经常失眠可以进行自我调理。如果失眠比较严重，建议辅助以药物治疗，药物可以起到辅助的作用，一般为处方药。药物的主要作用是持续性给患者改善睡眠。如果隔三差五失眠，那么首选自我调节的治疗方法，比如进行有氧运动、保持良好的心态、增加朋友的交往等。