A:桔子具有促进食欲、软化血管等功效,酸奶具有润肠通便、益气养颜等功效,两种食物对人体都十分有益,但是不能一起进食,以免出现胃肠不适的情况。避免空腹进食桔子,以免胃酸过多刺激胃黏膜。
A:一天喝蜂蜜水成年人50g,不超过3汤匙为宜,儿童要减半。每天喝蜂蜜最多不能超过100ml。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就够了,饮食健康贵在平衡。
A:酵素并不是人人都适合喝的,如果是体质敏感的人可能会因为口服酵素而发生过敏反应,比如腹痛、出汗、便秘等等过敏反应。这种时候要注意不宜空腹服用酵素,且一次的量不宜过多哦,应该循循渐进。自制的水果酵素是不靠谱的,在制作过程中会使大量的微生物过度生长,在让有益菌生长的同时其他的病菌也会大量繁殖,对于人体健康存在隐患。如果需要食用酵素也应该购买正规产品。
A:黑芝麻黑米黑豆都属于黑色食品,黑色食品比较明显的特点就是富含花青素,对身体的免疫力有很好的调节的作用,具有很好的防癌抗癌的作用,在抵抗身体自由基方面的作用是比较不错的,另外要注意肾脏的健康,在补气血,促进发质健康方面都能发挥一定的作用。
A:要是想减肥可以选择通过吸脂的方式,还有就是平时一定要注意控制饮食,再选择结合着体育锻炼。