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夏天糖尿病饮食有哪些

发布时间:2015-05-28 14:46 来源:互联网 作者:佚名 编辑:魏魏 637人关注

摘要:现在生活中得糖尿病的人越来越多。所以大家都对糖尿病这个病多多少少有些了解,都知道糖尿病人在吃的食物方面有许多要求和规定。尤其是在夏天,夏天人体对胰岛素的敏感性增高了,促进胰岛素的分泌量增多。因此,夏季是人一年中血糖水平最低的时期。对糖尿病人来说更是如此,如果病人不注意饮食就会导致血糖的上升。所以,关注糖尿病人的夏季饮食尤为重要。我们就来看看下面夏天糖尿病饮食有哪些呢?

夏天糖尿病饮食有哪些

当炎热的夏季来临,很多病人都应该注重自己的饮食健康了。特别是糖尿病人就更加要注意了,本身他们就比较多尿多汗,夏天水分流失都又比较快,这样也许会加速糖尿病人的病情恶化,或者引发其它的一些病状。除了要定期去医院检查之外,还要多饮白开水。

当夏日来临时,对糖尿病患者而言,是一个难熬的季节:夏天气温高,体内水份容易流失;再加之心情烦躁,睡眠不好,造成血糖升高;若新鲜水果上市,哪些可吃,哪些禁食,患者都不是很清楚。因此,专家在这里指出,只要患者养成一个良好的生活饮食习惯,糖尿病患者也能轻松的度夏。那么,在夏天糖尿病饮食有哪些

夏日糖尿病饮食1、吃海藻、豆、薯类、糙米等富含食物纤维的食物,可以避免肠道吸收过多的分。

夏日糖尿病饮食2、多吃清凉食品,如菊花茶、绿豆汤等,注意千万不要过量,且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表,在主食中去除相应的一部分。

夏天糖尿病饮食有哪些

夏日糖尿病饮食3、糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,体质就会相对较弱,而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症。

夏日糖尿病饮食4、牡蛎及生姜等食物含有大量的锌,锌是合成胰岛素的必要物质。

夏日糖尿病饮食5、解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。

6、夏季食欲下降,可以少食多餐,一天多吃几顿饭,或在两餐之间、睡前增加适量水果,当然要注意水果的含糖量,食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。

7、夏天出汗较多,体内水分的流失量很大,糖尿病人当然要注意多饮水,但饮水最好有“度”,不宜一次大量饮水,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。

8、淡盐水配制方法,一般以9克细盐,放入1000毫升开水中,即成淡盐水。

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