摘要:随着人们生活水平的提高，老年血脂升高者日益增高。血脂升高可引起动脉硬化、高血压、冠心病、脑中风等疾病，因此，老年应高度重视高脂血症的防治。那么，高血脂应该如何防治呢？请看下面的介绍。　

随着人们生活水平的提高，老年血脂升高者日益增高。血脂升高可引起动脉硬化、高血压、冠心病、脑中风等疾病，因此，老年应高度重视高脂血症的防治。那么，高血脂应该如何防治呢？请看下面的介绍。

高血脂怎样防治呢？预防高脂血症的发生应先从饮食入手。控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，折合主食每天不宜超过300克；控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，或2―3天吃一个鸡蛋，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

高血脂怎样防治呢？食盐的摄入，每人每天应少于8克。生活方式要注意规律性，适当参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒，并要保持良好的心态。

高血脂怎样防治呢？许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。如果经过以上的方法对血脂下降不理想时，应进行药物治疗，同时选用保健品会对高脂血症的防治和治疗起到作用。

健康是我们每个人一生永恒的追求。我们每个人都希望自己拥有一个健康的身体来享受我们的生活，来过好我们生活的每一天，来追求我们的梦想。因此，健康是每个人一生中永远的必修课。我们要时刻注意自己身体的健康，在平时的日常生活中要养成健康的生活方式和健康的生活习 惯。合理膳食、加强锻炼、保证睡眠、保持愉快的心情，这样，疾病才会远离我们，我们才会获得健康。最后，小编祝大家天天拥有健康！天天拥有快乐好心情！

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高血脂怎样防治呢