摘要:去老年斑该如何进行预防呢？脂溢性角化病（SK）又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。SK好发于面头部、背部及手背等部位。

去老年斑该如何进行预防呢？许多老年朋友会发现，随着年龄的增长，体表尤其是面部及手背等部位会出现点点斑块，为淡褐色或褐黑色隆起的斑块。色斑大小不等，表面粗糙，俗称“老年斑”，是常见于老年朋友的一种皮肤问题。其原因尚未完全明确.但普遍认为与皮肤老化有关，即随着年龄的增长，体内自由基不断增加，但俘获自由基的超氧化物歧化酶(SOD)却不断减少，过橄的自由基会破坏皮肤的正常生理功能，加速皮肤老化，使色素沉着，形成老年斑。与此同时，体内某些脏器内也会有色素沉着。

去老年斑该如何进行预防呢？研究发现，维生素E是一种抗氧化剂，可以使类脂褐素的沉积减少，维生素C可以改善皮肤细胞代谢。维生索B有减退色素、消除斑点之效.但老年朋友胃肠的消化和吸收功能减退，体内的维生素含量相对缺乏，所以，经常食用富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的食物，可以减缓皮肤的衰老，对淡化和减轻老年斑是有利的。其中，维生素B主要存在于各类豆类和瘦肉中，维生素C主要存在于西红柿、青椒和柠檬中，花生米、蛋、奶和瘦肉中则富含维生素E。经常涂抹维生素E箱，也可使老年斑缩小、变薄。

去老年斑该如何进行预防呢？

预防老年斑可采取以下措施：

调整饮食

降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25％～30％为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

去老年斑该如何进行预防呢？

生活窍门

①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

服用中药

服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。

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