如何预防和护理产后脱发呢？产后脱发是一种正常的生理现象，通常发生在生完孩子后的三到六个月左右，开始一般是从发髻线附近脱落，大部分新妈妈都会很紧张，很担心。那为什么会出现脱发呢？

如何预防和护理产后脱发呢？通常脱发的因素主要有下面几种：一是体内的雌性激素含量在逐渐减少，才会使得头发的生长发生失调，使原本应该在孕期脱落的头发到现在才全部脱落。二是因为刚刚生产完还要照顾宝宝而使得内分泌紊乱。三是因为产后饮食上营养不均衡。但是面对脱发新妈妈也不用担心，正常情况下六个月以后脱发就会停止了。如果新妈妈还是放不下心可以做一些预防和护理脱发的工作。

如何预防和护理产后脱发呢？一是适度的清洗头发。很多人习惯每天都洗头，或者是长时间不洗，这都是不对的，如果产后脱发了要适当减少洗头发的次数，洗头发的时候可以用温水洗，此时护法比洗头发还重要，而且生产完的新妈妈头发相对比较干枯，所以不适合用刺激性的洗发水，建议使用艾叶直接煮水起来洗头，对头发好，对新妈妈的身体恢复也好。

如何预防和护理产后脱发呢？二是洗头发的时候按摩头皮。新妈妈如果脱发的话，在洗头发的时候不要用力去扯头发，可以用手指轻轻的按摩头皮，可以促进头部的血液循环，可以缓解脱发的问题。还有可以用木梳每天梳头，常常梳头也是有助于头部的血液循环和头发的生长。

如何预防和护理产后脱发呢？三是保持心情愉快。心情其实和头发的生长也是很有关系的。所以，新妈妈最好是保持一个良好的心情，这样不仅对头发有好处，对自己的身体恢复也是很有好处的。

如何预防和护理产后脱发呢？四是保证科学的饮食。头发的成分大部分是蛋白质，所以，在平时的饮食中补充蛋白质也是很重要的。而且营养不良也会导致头发干燥枯燥，所以新妈妈在平时的饮食中可以多补充一些牛奶鸡蛋之类的，还可以多喝点骨头汤，补充钙质。

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如何预防和护理产后脱发