饮食习惯导致铁摄入不足是妇女贫血的原因之一。血红蛋白是由体内的造血原料合成而来，蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等是造血的原料，其中，蛋白质和铁元素最主要，换句话说，妇女贫血的原因往往是体内缺乏蛋白质和铁元素造成的。据统计，因铁缺乏引起的缺铁性贫血约占所有贫血疾病的80%。蛋白质和铁元素主要存在于肉类食物中，妇女贫血的原因大多是为了瘦身或者其他原因，更倾向于吃素，导致蛋白质和铁长期摄入不足，自然就会贫血。

妇女贫血的原因2：

铁吸收不良，在日常生活中，如果补充的食物不被吸收很容易造成体内缺乏铁、蛋白质等食物，正常来说，只要身体健康，日常饮食够均衡，荤素搭配合理，是不会出现贫血的。但一些女性天生体质问题，肠胃消化吸收功能较弱，就算每天坚持吃补血的食物，还是可能会被贫血缠身，这些都可能是妇女贫血的原因

妇女贫血的原因3：

妇女贫血的原因也可能是生理原因，女人每月经期出血，会直接增加贫血的几率，在这个阶段女性朋友要更加注意健康饮食，多吃饭菜，少吃零食，以免加重贫血的症状，形成恶性循环。另外，女性怀孕后要供给自己和胎儿发育所需的营养，需铁量增加4倍左右，血容量增加40%，一旦饮食跟不上，贫血的可能性就很大。

妇女贫血的原因的解决方法：

改善女性贫血，需要均衡摄取造血食物，含铁丰富的如动物肝、动物血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、鱼肉、蛋类、豆类，以及绿色蔬菜和水果等，如果铁摄入不足或失血铁丢失严重，可以服用铁,之缘片补铁生血，一般两个月左右贫血会好转，日常饮食注意少喝浓茶、咖啡，按时作息。

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妇女贫血的原因分析