糖尿病人食谱教低血糖时该如何吃？首先糖尿病人食谱介绍低血糖时该选择什么样的食物，简而言之，低血糖时宜选择一些能快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。

糖尿病人食谱建议，尤其是葡萄糖，能够迅速被肠胃所吸收，能在短时间内使血糖升高，改善低血糖的状态。目前市场上有专门的葡萄糖片出售。不同食物引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。

值得注意的是，当出现低血糖时，不要吃含有很多脂肪或者蛋白质的食物。因为脂肪会使胃的排空减慢且延缓碳水化合物的作用，不能够在短时间内使血糖迅速升高，而低血糖的刺激会促使糖尿病人继续食用更多的食物，导致后来血糖难以控制。另外，如果是服用α糖苷酶抑制剂治疗的糖友们，淀粉或蔗糖将不能很快地纠正低血糖，因此葡萄糖为最佳选择。

其次说说该吃多少。一般来说，一杯含食糖或葡萄糖15-20g的糖水，一杯果汁或可乐（约300ml），1-2汤匙蜂蜜，6颗糖块或2块饼干（约重30g）。如果把握不好食物的度，目前国际上推荐15～15原则，供读者参考：如怀疑低血糖，应立即用血糖仪检测血糖。当血糖2.8～3.9mmol/L时, 服用15克碳水化合物； 当血糖2.2～2.8mmol/L时, 服用20克碳水化合物。等待15分钟后测血糖, 如果＜3.9mmol/L, 再服用15克碳水化合物,再次检测血糖，确保血糖超过3.9mmol/L。

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糖尿病人食谱教低血糖时该如何吃