高血压的日常食疗方法

1、治疗高血压的偏方，首先，要控制热能，限制脂类，适量蛋白质。控制热能摄入，保持好体重是防治高血压的重要措施之一。特别就是肥胖的或肥胖倾向的高血压患者，要少吃甜食、糖果、甜饮料、油炸食品等等高热能的食品。

2、 治疗高血压的偏方，其次，要少吃盐，多吃菜。如果轻度高血压或有高血压病家族史的人们，要减少烹调用盐的分量，应该控制在每日5克以下最好。对血压较高的 或着合并心衰的患者，摄盐量应严格限制，每天的用盐量以1-2克是最好的。尽量少吃咸鱼、咸蟹、酱菜等盐腌食品。控制钠，同时也要注意钾的补充，特别就是 服用排钾利尿剂的患者们。

3、治疗高血压的偏方，增加新鲜蔬菜的摄入量，多吃含维生素C的食物，尤其是深色蔬菜。像芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，富含抗氧化维生素和食物纤维，这对血压或心血管病有保护作用。其他水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2和维生素B12均应及时补充，以防止缺乏。

4、治疗高血压的偏方，同时，保证膳食中钙的充足摄入，有利于控制血压。另外，虽然蛋白质有助于促进钙的摄入，但高蛋白饮食，容易造成尿钙排出增加，需要及时补充。含钙丰富的食物有脱脂奶、豆制品等。

5、治疗高血压的偏方，还有，要戒烟限酒。吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素，已普遍形成公识。过量饮酒也是高血压的另一致病因素。如果已经患有高血压，最好不要饮酒，少量饮用红葡萄酒，对心血管有一定好处。

以上是治疗高血压的偏方的内容，希望对大家有所帮助，感谢大家的关注与支持！

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