治疗高血压的偏方，所有高血压患者自始至终都要坚持健康的生活方式，主要包括合理饮食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡。高血压与肥胖、糖尿病、血脂异常都是“生活方式病”，改善生活方式同时有助于防治这些疾病。

治疗高血压的偏方，合理膳食 合理饮食，重点是限制食盐摄入、限制总热量和营养均衡。高血压饮食疗法最主要的关键点是减盐。

治疗高血压的偏方，控制体重，避免超重和肥胖 对高血压患者而言，在体重控制上应有3方面“关注”，即关注实际体重和理想体重的差异、关注总体脂肪量、关注脂肪在全身的分布状况（体型）。减重的根本原则是建立能量“负平衡”，为保证身体健康，饮食、营养要均衡，采用低能量平衡膳食、控制能量摄入，在保证每天必须的热量的基础上，通过适当的有氧运动来使体内脂肪分解。减重应循序渐进，通常每周减重0.5~1 kg，在6个月至1年内减轻原体重的5%~10%为宜。

治疗高血压的偏方，适量运动 运动可降低静息时的血压，1次10分钟以上、中低强度运动的降压效果可维持10~22小时，长期坚持规律运动可增强运动带来的降压效果。高血压患者应注意增强运动，但安静时血压未能很好控制或超过180/110 mmHg患者暂时禁忌运动。

治疗高血压的偏方，心理平衡 预防和缓解心理压力是高血压和心血管病防治的重要方面，包括构建和谐社会、创造良好的心理环境、培养个人健康的社会心理状态、纠正和治疗病态心理。

治疗高血压的偏方，专家介绍说，老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，对大多数高血压的治疗有效。然而，中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少。

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高血压的有效治疗方法及合理用药