阴虚火旺是中医中辨证的诊断，其中主要采用的是中医中药方法调理，建议养阴清热。同时自己也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下系列既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

阴虚火旺吃什么一：天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁且去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

阴虚火旺吃什么二：生地黄粥

生地黄汁取150毫升(或干地黄煎浓汁取150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

阴虚火旺吃什么三：百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

阴虚体质吃什么好呢？凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

另外，阴虚火旺吃什么?还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

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阴虚火旺吃什么好