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十招帮您判断您是否亚健康

发布时间:2016-02-19 14:52 来源:互联网 作者:佚名 编辑:雪梅 622人关注

摘要:你知道日常如何判断亚健康吗?是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢以及背部痛,进一步的会出现上楼或劳动出气困难,严重时还可能会有绞痛感等。

你知道日常如何判断亚健康吗?人们的生活节奏越来越快了,特别是那些生活在大都市的人而言,亚健康是一种难题,那么我们如何判断亚健康呢?

1、是否经常吃油炸的食品、高热量食物、腌制食品?

2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

十招帮您判断您是否亚健康

4、是否有着脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?

5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢以及背部痛,进一步的会出现上楼或劳动出气困难,严重时还可能会有绞痛感等。

6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。

7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。

8、性能力下降。中年人过早的出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

9、 “将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。

上述这些就是如何判断亚健康的相关内容了,我们可以对照以上十条,进行自我检测。有两项以下是正常的生活,无需为此担心。有3-5条的朋友们,应该要注意不要太过劳累,适当的让自己放松。有6条以上的症状,建议您及时调理好各个方面。让亚健康远离自己。

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